皆さーん。

おはようございますm(__)m

今日も元気にお昼ごはんです(^^♪

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　①ハンバーグ（デミグラスソース）

　湯煎で20分の冷食。

　20分ですと❗❗(・_・;)

　その間に、スパゲッティーをチーン、野菜の準備、スープ用の湯を沸かすなど下準備を済ませましたヽ(=´▽`=)ﾉ

　②レンチンのチキン竜田

　③ケチャップそば

　④サニーレタス（シーザードレッシング&粉チーズ）

　⑤《理研》じゃないわかめスープ

　⑥ごはん

今日も、絶好調に【オヤジめし】でした(；´∀｀)

　　　　 　　　　

では、また〜(@^^)/~~~